不用花錢的辦法有什麽

大胸對女人的好處有很多,不僅保持胸部健康,保證給未來孩子有充足的口糧,而且大胸還是女性魅力的源泉,擁有大胸的女人更加自信,更有女人味兒。因此不少小胸、平胸的女人都渴望通過來獲得大罩杯,那不用花錢的辦法有沒有呢?下面就一起看看吧。

不用花錢的辦法

每一個女性朋友每天都會接觸到礦泉水瓶，書本等物品。不要小看這些物品，隻要利用得當，它們可以成爲我們的好幫手。

礦泉水瓶

也許你不敢相信，随便一個礦泉水瓶都可以幫助我們，幫助我們做運動。最簡單的做法就是：雙手各握一瓶礦泉水，兩手同時向上舉高，然後再放下。這個動作需要重複做10次左右。它可以鍛煉我們的胸部肌肉，更好地保護我們的。

書本

常生活中，随處可見的書本也可以幫助我們。用書來很簡單隻要在左右雙腋下各夾上一本書或，雙手往前擡至平舉。一直堅持到手臂發酸然後書掉落位置。隻要找一個空隙就可以做這個動作。同時做的時候記得擡頭挺胸，挺腰。

擴胸運動

伸直背部肌肉并且擡頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀态，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，隻有兩隻小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。

“劃艇”運動

這項運動不僅能美化手臂線條，也能間接做到擴胸運動，對有很好的效果。

以上就是對不用花錢的辦法的簡單介紹，以上方法,隻要你堅持使用,相信定能助您快速,永不反彈!做一個美麗自信的女子,就從現在開始吧!