喂奶下垂怎麽辦

在哺乳期，爲了給寶寶更好的營養，有條件的媽媽都會選擇母乳喂養。母乳喂養更加有利于嬰兒的健康和消化，提高嬰兒的智力和身體免疫力，減少兒童肥胖症的發生。不過，由于經常被嬰兒拉扯、吮吸或者奶水開始減少，很多媽媽在母乳喂養之後不同程度地出現胸部下垂的狀況。那麽，喂奶下垂怎麽辦呢?一起看看吧。

喂奶下垂怎麽辦

堅持正确的哺乳方式，能有效減少胸部下垂的狀況。

1.根據具體情況選擇正确的喂奶方式，—一般常用坐式、側卧式、環抱式等。正确的喂奶姿勢有利于防止疾病的發生，根據嬰兒需要随時哺乳，每次喂奶後應将乳汁排空。

2.哺乳時不要讓孩子過度牽拉，每次哺乳後，用手輕輕托起按摩10分鍾。

3.每日至少用溫水洗浴兩次，這樣不僅有利于的清潔衛生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止下垂。

4.乳罩要松緊合适，令其發揮最佳提托效果。

如果已經出現了胸部下垂的狀況，要及時補救!

一、按摩

乳期做胸部按摩的功效是普通時期的3-5倍，此時按摩需要比平時更加謹慎輕微，沿着周圍的肌肉進行緩慢畫圈，然後由下至上将胸部提拉，最後将左右兩側的副乳向内集中按摩。每天堅持按摩10分鍾，不僅能讓胸部供血和産奶更順暢，還能預防胸部疾病和形狀不佳，是媽媽們一定要勤快做的練習。

二、飲食調理

胸部是富于脂肪的腺體組織，除了部分人群由于先天遺傳和自身内分泌的關系導緻胸部發育會較同齡人更爲迅速外，要想後天加強胸部的發育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就顯得尤爲重要。因此，媽媽們産後千萬不要着急減肥，一定要加強營養的補充，此時的食療很重要，多吃一些富含蛋白質和膠原蛋白的食物。

以上就是對喂奶下垂怎麽辦的簡單介紹，不管怎樣，媽媽永遠是孩子的守護神。在哺乳期，媽媽比較好不要着急減肥，才能給寶寶比較好的營養哦。