骨關節炎患者如何調理飲食

　　骨關節炎與飲食營養有着密切聯系，肥胖，脫鈣，維生素a和d都有可能引發關節炎。飲食上注意以下幾點，可以很好的防治骨關節炎。

　　1、進食高鈣食品，以确保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。

　　2、超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利于減輕關節負重。

　　3、蛋白質的攝入要有限度，食物中過度的蛋白質會促進鈣從體内排出。

　　4、要增加多種維生素的攝入，如維生素a、b1、b6、b12、c和d等。

　　預防骨關節炎除了注意飲食調理之外，還需要多多運動，強健身體。