研究顯示:每日飲少量啤酒可緩解關節炎疼痛

　　過量飲酒有還健康，不過每日飲少量的酒對身體非常有好處，美國研究發現，每天喝一兩杯啤酒可預防骨質疏松症，治療關節炎，保持關結締組織的健康。

　　美國國立衛生研究院研究發現，啤酒中以可溶原矽酸(osa)形式存在的矽，一半可被身體吸收。矽對骨骼及結締組織的生長發育起到重要作用，有助于降低骨質疏松症危險。《骨骼與礦物質研究雜志》刊登一項新研究發現，在男性和年輕女性中，較大量矽的攝入，對骨骼具有保護作用。而在西方人的飲食中，喝啤酒是攝入矽的主要方式。盡管目前還沒有矽攝入量的推薦标準，但研究人員表示，即使少量飲用啤酒，也有益關節健康。比如，每天喝20—25毫升啤酒。

　　除了飲用少量啤酒有益關節炎外，我們更重要的是從日常中預防關節炎：

　　1、留意氣象預報，加強防寒保暖

　　關節痛與居室的陰暗、潮濕、氣候寒冷和陰雨連綿有明顯的關系。因此，患者要随時留意氣象預報，在寒潮襲來和天氣變化時要加強防寒保暖。經常鍛煉身體，保持正常體重可減少患骨關節炎的危險。

　　2、要經常進行戶外運動

　　在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體内多餘的酸性物質，從而預防關節炎的發生。但要注意骨性關節炎患者，則要注意少從事用關節的活動，如爬山、爬樓梯等。