關節炎的預防和保養

　　目前關節炎的預防和治療最有效的方法有以下幾種：

　　第一、控制自身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于關節炎的治療及并發症的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速排除體内酸性物質，達到體液的酸堿平衡，從而預防和保養關節炎。

　　第二，要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體内多餘的酸性物質，從而預防關節炎的發生。

　　第三，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導緻酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。适當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防關節炎的發生。

　　第四，補充關節軟骨成分。人體關節軟骨在20歲過後将不再生長，逐年磨損。補充純天然鲨魚軟骨粉可以恢複關節已經得到醫學驗證。

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