女性隻要飲食得當 更年期也能延緩

　　推遲更年期第二計：該生就生

　　該奶孩子就奶生孩子與更年期

　　正常生育、哺乳能積極調節雌激素。首次懷孕、首次生育年齡越大，絕經期到來的就越早。因爲在胎兒期，女性的卵巢内約有40萬個基始卵泡，初潮後每個生理周期會有一個卵泡有規律地發育爲成熟卵細胞并排出卵巢，黃體期會産生大量雌激素和孕激素。但處于妊娠期的女性是不排卵的，胚胎一直分泌性激素。所以，懷孕和生育都會推遲絕經期的到來。

　　同樣，哺乳期排卵也受到抑制，所以哺乳期越長，排卵就越少，卵巢功能越好，絕經則越晚。同時，嬰兒吸吮母親這個動作本身，就起到了調節垂體卵巢激素的作用，并激進了女性的性腺軸，促使激素更平衡地分泌。

　　更年期是人類壽命延長的一種結果。

　　在人類700多萬年的進化過程中，無論是男是女，隻有極少數人能活過40歲，基因理所當然地安排在40歲以後終結生育（控制原始卵泡的數目）。人類壽命延長僅僅是最近幾十年的事，如果給人類足夠的時間（比如1萬年），人類可以進化出任何适宜的生物特征來。人類進化的結果往往是延緩而不是加速衰老，但是，生殖器官的老化延長了女人的生命，進化過程中的自然選擇會在保養身體和繁殖後代之間達成一種平衡。在十分落後的社會環境中，如果過度生育，就會縮短壽命，如果節制生育就會延長壽命。現代社會中的女性要麽不生孩子，要麽隻生一個孩子，壽命明顯延長了，其代價是要遭受更年期的折磨，任何益處的獲得必将付出一定的代價。

　　更年期降低了高齡女性的生育風險。

　　即使在富裕的20世紀的西方社會，40歲以上的女性死于生産的概率也要比一個20歲的母親高7倍。另外，高齡女性産下的嬰兒存活率和身體健康的概率也比較低。女性年齡越大，撫養的孩子越多，花在照顧孩子身上的精力越多，以後的每一次生育都将面臨越來越大的風險。高齡産婦收益少、風險大，少生育孩子倒有可能使更多的孩子能存活下來。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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