如何去内火 在家中醫5招輕松怯内

　　秋季天幹物燥，人體也不斷蓄積的“内火”，加上工作壓力大、經常熬夜，很容易導緻各種上火症狀。因此，秋季要注意培養健康的生活方式和進行飲食調節，中醫治療也是怯内火的好方法。下面，愛美網小編教你學幾招在家用針灸、按摩的方式來“滅火”。

　　一、利用拔罐刮痧針刺祛内火

　　1、上火的症狀較輕

　　如果上火的症狀較輕，最簡單的方式是購買皮膚針，用針經常在大椎（在後正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中）、曲池（屈肘成直角，在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點）、合谷（手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中）、曲澤（在肘橫紋中，當肱二頭肌腱尺側緣）等穴位敲打，直到穴位出現淡血色，可以起到較好的祛火效果。

　　2、上火症狀較重

　　如果上火症狀較重，可以利用拔罐和刮痧的方式祛火。先用潤滑油或食用油塗在身體上，沿着背部“膀胱經”（脊柱正中兩側旁開1.5寸）或“心包經”（上臂内側）走罐或刮痧。根據上火情況每天一次或隔天一次，做到皮膚潮紅，或有紅色的痧點即可停止。