腸胃不好不能吃什麽 10種食物千萬别吃

　　豆類

　　豆類含有豐富的營養物質，但也能引起胃痛等問題。因爲分解豆類需要的酶隻能在腹部的細菌中找到，但如果你沒有保持吃豆類的習慣，腹部可能沒有足夠的酶去消化豆類。結果就是産生氣體和膨脹。所以煮豆類的時候加湯可以有助于這些豆類在胃部。在日常的膳食中逐漸增加豆類，這樣有助于你産生所需的酶去分解豆類。

　　無糖香口糖

　　在許多無糖香口糖裏面都可以找到的山梨糖醇都可能引起食道氣體的産生。檢查标簽說明看是否可以找到采用其他糖類代物的無糖食品。同時攝入量也十分重要，大部分的人可以攝取2-3克也沒有問題，但如果有些食物有10可以上的山梨糖醇的話就肯定難以消化。