腸胃不好不能吃什麽 10種食物千萬别吃

　　雪糕

　　如果你是乳糖過敏的人士則一定要禁食雪糕。臃腫、痙攣等都是讓你遠離這些奶制品的警告。比較好的解決方法就是吃一些不含乳糖的雪糕。但即使你不是乳糖過敏，吃過量的雪糕也會引起腹痛等，因爲雪糕含高脂肪，而且脂肪比其他食物更難消化。

　　西蘭花和生包心菜

　　這些富含纖維素和營養素的蔬菜毫無疑問十分健康，但它們會在腸道中産生氣體。解決的辦法的十分簡單，就是将這些蔬菜煮熟，即使用沸水浸一下也好，這樣能夠分解一些會産生氣體的物質。