趴桌午休 讓你的面部睡走形

　　很多白領可能都會有這樣的體會，就是每每吃完午飯，就會感覺人很困倦。我們在日常生活中經常會趴在桌子上休息，醒後時常會出現手、腳發麻現象，對此很多人都不會在意。而筆者卻因爲一場午覺把胳膊睡“壞”了。

　　醫生提醒，趴桌睡午覺有時候對人體健康存在一定不良影響。 人們盡量不要頭枕着手臂休息。首先，趴在胳膊上睡覺，多處神經會受到壓迫，趴着睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環和神經傳導，使兩臂、臉部發麻甚至感到酸痛，如果不加注意，時間長了會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。

　　有幾種呼吸方法對于減輕我們的工作壓力最有幫助，在适當的時候調整你的呼吸，就能調節好你的心情。