夏季養生 教你如何應對酷暑

　　苦瓜湯：鮮苦瓜4根，去瓤，洗淨，切塊，豬排骨洗淨切塊，加入佐料放入滾水鍋内，用文火煲。有清心，洩火，解毒之功效。對高血壓，糖尿病、甲亢，慢性肝炎及消化不良者有效。

　　百合湯：百合50克、生地20克、鮮冬瓜100克切片，蛋清一個，先将百合，生地與冬瓜入沸水，待水開後再把蛋清入鍋，然後加鹽、味精、葷油少許，即可。有清涼祛熱和消暑安神之功效。大便秘結、小便赤熱者亦可選用。

[[桑拿天”是引進的新詞，是在“桑拿”的基礎上，用隐喻手法再造出來的新詞，喻指又悶又熱，令人渾身汗水外浸的天氣。炎炎夏日 九大方法幫你自然降溫]]