夏季養生 教你如何應對酷暑

　　人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等。具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥。主要用于因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛、水土不服等症。此藥能促進腸道管蠕動，緩解腸痙攣。中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用爲宜。

　　蓮子湯：蓮子20克，薏米、芡實各10克，銀耳水發過1朵。先将蓮子，芡實，薏米，入油鍋炒，再加入水和銀耳焖爛。可滋陰養神，清熱祛暑。對夏日煩熱失眠療效甚好。