夏季養生有方 多喝大麥粥

　　中醫認爲大麥具有健脾和胃、養陰消暑作用，所以建議大家在夏季堅持喝大麥粥。那麽，大麥粥是不是随便喝幾次就能解決問題？不是，發揮大麥粥的兩大作用不是一蹴而就的，一定要把喝大麥粥作爲夏季的生活習慣，從立夏就開始，堅持每周喝4~5次，直到秋涼。

　　春去夏來，防暑降溫成爲社會公衆關注的養身健體内容之一。中醫認爲大麥具有健脾和胃、養陰消暑作用，所以建議大家在夏季堅持喝大麥粥。

　　從中醫養生的角度看，大麥粥有兩大功效:一是健脾和胃。二是消暑解熱。

　　健脾和胃

　　夏天氣溫升高，暑濕氣盛，容易引起脾胃功能受損，胃脘脹滿不适，食欲不振。同時，暑熱傷陰，使人嘴幹、苦。中醫認爲，大麥入脾、胃二經。夏天堅持食用大麥粥，能起到養陰和胃、促進消化的作用。