夏季養生需防寒濕

　　所謂的“養”是内在的，外在的“護”則要求我們不可過于避熱貪涼。不要在夜間直接露宿室外或者在室内睡覺時空調溫度太低、電扇風力太大，不要久坐于陰暗潮濕之地，不要大量進食冰鎮食品或飲料，不要活動出汗後立即用冷水沖涼，不要在夏末暑氣漸減時遲遲不換下涼席等等。

　　值得提醒的是，青少年時期機體陽氣勃發，因此有些青少年朋友雖然常常飲冷貪涼而不感覺有什麽危害，但若長久這樣，必然會種下陽氣虛損的禍根，将來很容易患陰寒之邪黏着難解的病症，調治也同樣困難。

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