夏季保健有哪些常見誤區？

   夏季是一年陽氣最盛的季節，人體陽氣最易發洩。夏季氣候炎熱，是人體新陳代謝旺盛的時期，人體陽氣外發，伏陰在内，此時要順應自然，注意養生，對防病健身、延年益壽是大有裨益的。

　　 夏季氣候炎熱，晝長夜短，相對其它季節而言，人們在衣食住行方面更注意養生保健，但或習慣使然，或主觀臆想，或受誤導，不少人夏季保健的觀念和行爲上常常出現誤區。

　　 一、太陽鏡顔色越深越能保護眼睛

　　 夏季行走或騎車，戴上太陽鏡的确感到一種“涼意”。尤其中午烈日炎炎，許多人都認爲太陽鏡顔色越深越能保護眼睛。其實，這種觀點是錯誤的。鏡片顔色過深會嚴重影響能見度，眼睛因看東西吃力容易受到損傷，便不能起到保護眼睛的作用。專家建議，夏季選擇太陽鏡的标準是：鏡片應能穿過15％。30％的可見光線，以灰色和綠色爲最佳，這祥，不但可抵禦紫外線照射，而且視物清晰度最佳，透祝外界物體顔色變化也最小。