長期處于焦慮狀态的人更易患胃病

　　摘要：飲食宜注意營養，但無需規定特殊食譜；餐間、睡前不吃零食；在急性活動期，應戒煙酒，并避免咖啡、濃肉湯和辣椒、醋等刺激性食品，以及損傷胃黏膜的藥物；

　　對患有胃病的人來說，在飲食上還有一些方面需要格外注意。

　　第一，細嚼慢咽，避免急食，咀嚼可增加唾液分泌，後者能稀釋和中和胃酸，并可能具有提高黏膜屏障的作用；

　　第二，有規律地定時進食，以維持正常消化活動的節律；

　　第三，當急性活動期，以少吃多餐爲宜，每天進食4—5次即可，但一旦症狀得到控制，應鼓勵較快恢複到平時的一日三餐；

　　第四，飲食宜注意營養，但無需規定特殊食譜；餐間、睡前不吃零食；在急性活動期，應戒煙酒，并避免咖啡、濃肉湯和辣椒、醋等刺激性食品，以及損傷胃黏膜的藥物；

　　第五，飲食不要過飽，以防止胃窦部的過度擴張，從而增加胃泌素的分泌，加重胃病。

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