小心戴帽子容易加重脫發

　　摘要：帽子的壓迫會影響頭部的血液循環，使頭發長時間不透氣，尤其是發際處受帽子的壓迫，毛孔肌肉易松弛，更容易引起脫發。特别是有些人爲了掩飾脫發的尴尬，特意長期戴帽子，反而會弄巧成拙，加快脫發的程度。

　　哈爾濱醫科大學附屬四院皮膚科主任王曉霞近日接診了不少因戴帽子“不對路”，而導緻脫發加重的患者。王主任提醒，目前天氣逐漸轉涼，脫發患者戴連帽子的細節也不能忽略。
　　
　　帽子的壓迫會影響頭部的血液循環，使頭發長時間不透氣，尤其是發際處受帽子的壓迫，毛孔肌肉易松弛，更容易引起脫發。特别是有些人爲了掩飾脫發的尴尬，特意長期戴帽子，反而會弄巧成拙，加快脫發的程度。所以脫發的人比較好不要用帽子來“遮羞”，帽子要選比頭略大一點的，戴上去不會過于緊壓頭發，給頭發留有透氣的餘地，或讓帽子通風些，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
　　
　　由于精神緊張等因素導緻的掉頭發并不是脫發，不要因爲掉頭發而懷疑自己得了脫發，在正常情況下，一天掉50～120根頭發，如果超過120根，就屬于脫發，比較好及時去正規醫院治療。
　　
　　頭發的主要成分含硫氨基酸，在動物性蛋白質中含量很多，在日常的飲食中，一定要均衡攝取動物蛋白質。另外，胡蘿蔔、芝麻、南瓜等富含維生素E、A，能夠促進血液循環，防止脫發；而富含膠原蛋白質的食物，如野山藥、芋頭、蓮藕等，能夠使頭發充滿光澤，恢複彈性。
　　
　　不少脫發的人覺得，脫發是油脂過多引起的，因而增加洗發的次數，這是一種誤解。王曉霞認爲，一般秋冬3~4天洗發一次是正常的，太頻繁洗頭會增加對毛囊的刺激，使脫發加重。

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