夏日流行裸睡 細說裸睡的N種好處

　　 裸睡是最“輕松”的一種睡覺方式，放下了全身的束縛，一夜好夢到天明。許多人都有裸睡的習慣，一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒适感；裸睡有助于放松心情、消除疲勞。此外，裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。

　　 現今社會，失眠大多源于心理性因素，比如精神緊張或者焦慮等，這樣就不難理解爲什麽裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前沒有裸睡經曆的人來說，效果可能更明顯一些。而那些以前沒有形成良好衛生習慣的人也會因此獲益。

　　 應該注意的是：裸睡并不是對任何人都适宜或有效，對于那些由于神經病變引起的失眠，裸睡則沒有價值，隻有正确及時地治療原發病因才能對改善睡眠有所幫助。