冬季多食蘿蔔加速消化養胃暖身

　　摘要：俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜，不用大夫開藥方。傳統醫學認爲，蘿蔔味辛、甘，性涼，可加速消化，養胃暖身，理氣暢通，預防胃痛和胃潰瘍。如牛、羊肉炖蘿蔔，蘿蔔、蘑菇炖豆腐，粉條蘿蔔，肉末蘿蔔，香菜蔥絲拌蘿蔔，涼拌蘿蔔千張絲，蘿蔔餡餃子，蘿蔔餡包子，蘿蔔丸子等。

　　 俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜，不用大夫開藥方。”

　　傳統醫學認爲，蘿蔔味辛、甘，性涼，可加速消化，養胃暖身，理氣暢通，預防胃痛和胃潰瘍。可對症試試下面幾則食療方。

　　1.熟食每天250克～500克

　　功效：消積通氣2.生或熟蘿蔔500克，搗爛取汁加冰糖适量服之

　　功效：止咳化痰平喘。

　　适用于氣喘、慢性支氣管炎、外感咳嗽痰多

　　3.鮮蘿蔔汁每日2次，每次50克

　　功效：生津涼血适用于高血壓患者

　　 4.用生蘿蔔汁漱口功效：生津解毒适用于口腔潰瘍

　　 5.蘿蔔搗汁入姜汁同服功效：生津、利咽喉用于失音不語、惡心嘔吐。

　　 6.白蘿蔔葉富含維生素C，用它泡茶能防止皮膚老化，阻止黑色斑的形成

　　冬季人們吃肉較多，易生痰上火，在吃肉時搭配吃點蘿蔔，不會上火，還會起到很好的營養滋補作用。如牛、羊肉炖蘿蔔，蘿蔔、蘑菇炖豆腐，粉條蘿蔔，肉末蘿蔔，香菜蔥絲拌蘿蔔，涼拌蘿蔔千張絲，蘿蔔餡餃子，蘿蔔餡包子，蘿蔔丸子等。

　　提醒：蘿蔔不宜與人參同食，脾胃虛寒者勿生食。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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