冬季養生 口罩應該盡量在陽光下暴曬

　　摘要：然而，大多數人卻并不清楚該如何保障口罩的清潔，爲此專家提醒，戴過的口罩應該每日清洗并盡量在陽光下暴曬。佩戴口罩有何講究？購買口罩應買無味、純棉的，特别是裏層應是棉料，而不應購買化纖面料的口罩。佩戴口罩時要能遮住鼻、口和眼眶以下的大部分面積，且口罩邊緣要與臉部緊貼。

　　 進入冬季，北風呼嘯，寒風凜冽，于是大多數人選擇用口罩防寒、防病毒和保暖。然而，大多數人卻并不清楚該如何保障口罩的清潔，爲此專家提醒，戴過的口罩應該每日清洗并盡量在陽光下暴曬。

　　 冬季氣溫低，戴上口罩可以降低幹冷空氣以及冷熱空氣交替對呼吸道的刺激，從而有效降低感冒患病率。同時，冬天是大多數病毒高發期，戴口罩也是最簡單的阻斷病毒入侵的方法。另外，在空氣質量較差的地方，過敏性鼻炎或呼吸道疾病患者尤其應該使用口罩，以過濾空氣中的粉塵或有害氣體。

　　 佩戴口罩有何講究？購買口罩應買無味、純棉的，特别是裏層應是棉料，而不應購買化纖面料的口罩。佩戴口罩時要能遮住鼻、口和眼眶以下的大部分面積，且口罩邊緣要與臉部緊貼。當不需要佩戴時，應将口罩接觸皮膚的一面向裏折疊以保持清潔衛生。

　　 針對口罩的清潔問題，專家特别提出要避免兩面交替使用，戴過的口罩應該每日清洗，并盡量在陽光下暴曬。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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