告訴你更年期女性發胖的真正原因

　　摘要：更年期又稱絕經期，是婦女由中年逐漸向老年轉變的一段時期。随着年齡的增長，更年期的到來，許多女性常常在更年期綜合征出現的同時身體胖起來。另外，更年期卵巢功能減退，使雌性激素的分泌減少，而雌性激素對促進體内脂肪代謝和防止高脂血症的形成具有十分重要的作用。

　　更年期又稱絕經期，是婦女由中年逐漸向老年轉變的一段時期。在此期間，由于卵巢功能逐漸減退的緣故，臨床主要表現爲月經紊亂、絕經以及生殖器官逐漸萎縮。

　　随着年齡的增長，更年期的到來，許多女性常常在更年期綜合征出現的同時身體胖起來。其原因是由于年齡的增長，活動減少，機體内能量的消耗減少，多餘的能量堆積在皮下，逐漸肥胖。加上這些人飲食習慣改變了，中年以後愛吃零食，進一步增加熱量，更促使機體發胖。另外，更年期卵巢功能減退，使雌性激素的分泌減少，而雌性激素對促進體内脂肪代謝和防止高脂血症的形成具有十分重要的作用。随着雌性激素水平的逐漸降低，出現一系列脂肪代謝的改變以及高脂血症。因此，更年期容易發胖。

　　防止更年期肥胖，其一是要做到合理膳食，少吃零食、甜食和含脂肪較多的食物，多吃蔬菜和含維生素較多的食物。其二是加強體力活動，如打太極拳，長跑，練氣功等。其三是适當服用些中藥，調整更年期陰陽平衡，提高卵巢功能，如可選八味丸、紫河車粉、全鹿丸等。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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