秋季養生 菊花功效不容小視

　　摘要：菊花的種類很多，不懂門道的人喝菊花茶會選擇花朵白皙且大的菊花。菊花茶是不需加茶葉的，将幹燥後的菊花放入茶壺内，用沸水泡或煮濃汁飲用，是秋季上好的保健飲料。秋菊養生可用菊花、金銀花、茉莉花少許做成三花茶，泡水作茶飲，常服可以降火，有甯神靜思作用;咽喉疼痛者，可加兩枚胖大海，若幹枸杞子;有明顯的外感症狀者可以加點薄荷，效果不錯;由于菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者以及容易腹瀉者比較好不要飲用味苦的野菊花。

　　菊花的種類很多，不懂門道的人喝菊花茶會選擇花朵白皙且大的菊花。其實，又小又醜且顔色泛黃的菊花反而屬上乘。菊花茶是不需加茶葉的，将幹燥後的菊花放入茶壺内，用沸水泡或煮濃汁飲用，是秋季上好的保健飲料。

　　秋菊養生可用菊花、金銀花、茉莉花少許做成三花茶，泡水作茶飲，常服可以降火，有甯神靜思作用;咽喉疼痛者，可加兩枚胖大海，若幹枸杞子;有明顯的外感症狀者可以加點薄荷，效果不錯;由于菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者以及容易腹瀉者比較好不要飲用味苦的野菊花。

　　菊花的香氣有疏風、平肝之功，嗅之對感冒、頭痛有輔助治療作用。研究發現，菊花中的揮發物質可以驅除蚊蟲，并有抗腫瘤作用。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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