秋季養生 菊花功效不容小視

　　秋冬幹燥，高血壓患者的血壓容易升高，食療在注重吃降壓菜如冬瓜、蘿蔔、胡蘿蔔、西紅柿、茄子、土豆、蓮藕、洋蔥、綠葉蔬菜之類的同時，可以稍加菊花爲佐料，可以調神益氣降血壓。

　　秋季可吃菊花肉片，具有疏風、清熱、明目解毒等功效，适用于頭痛、眩暈、目赤、心胸煩熱、疔瘡腫毒等。對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等患者，可以先将菊花煎湯，再同米煮成菊花粥，具有散風熱、清時火、明目等功效。同時對心血管疾病也有較好的防治作用。

　　菊花對治療眼睛疲勞、視物模糊有很好的療效。如果秋季每天喝3～4杯菊花茶，對恢複視力也有幫助。對于長期用眼的工作者來說，眼睛幹澀者，可以用菊花和決明子少許，泡水反複當茶飲用，有明目、緩解視疲勞、治療眼睛幹澀等作用。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]