長壽秘籍50招 人人做到人人長壽

　　47.将茶至少晾3分鍾再喝

　　少于3分鍾的話，就會減少防止疾病的抗氧化劑含量。

　　48.在色拉中使用豆瓣菜

　　研究發現，每天吃3（84克）的豆瓣菜可以分别将防癌抗氧化劑葉黃素和葉紅素的含量增加100%和33%。