女人妊娠期飲食

　　懷孕後前3個月之内屬于初期，飲食可與平時相同，但不少孕婦有嘔吐反應，所以食品應易消化、避油膩爲原則，少量多餐，适當補充富含維生素B1和c的食物。

　　懷孕後的4～7個月爲中期，胎兒生長很快，此時宜多食用蛋、乳、瘦肉、豆腐，并增加魚肝油、鈣片和幹酵母。此階段增大的子宮常壓迫直腸，易造成便秘，應多喝水。

　　孕期的最後2個月爲孕末期，是胎兒生長最快的階段，臨近分娩的時候，可能會出現水腫，應該吃少鹽、少堿的飲食，多吃蛋白質高的食物。

　　孕婦忌用食物主要有這幾類.

　　活血類食物：如山楂、蟹爪等，易刺激子宮，導緻流産。

　　滑利類食物：如薏苡仁、苋萊、茄子、冬葵葉、落葵等，有損傷腎氣、興奮子宮的作用。

　　辛辣類助火食物：如幹姜、胡椒、肉桂、花椒等，有助熱動火、破血堕胎的可能。

　　咖啡及酒類：太多會影響胎兒的骨骼成長，增加流産、早産、畸胎等情況。

　　其他食物：不要過量攝入維生素A，尤其是豬肝，富含維生素A，孕婦切忌過量進食。