孕期對胎兒發育有影響的飲食

　　每個準媽媽都希望自己未來的寶寶健康聰明，但新生兒非常容易患腦部疾病，美國科研人員最近的一項研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。 石榴汁裏還有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統，穩定情緒的作用。

　　孕婦吃魚對胎兒的好影響

　　魚類含有豐富的氨基、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素，這些是胎兒發育的必要物質，尤其是神經系統。調查研究表明，孕婦多吃魚有利胎兒發育，特别是腦部神經系統，這樣生出來的寶寶特别聰明。每周吃一次魚，就可使從來不吃魚的孕婦早産的可能性從7.1%降至1.9%。

　　孕媽咪應忌食用的對胎兒不利的食品有哪些?

　　(1)忌食桂圓；

　　(2)忌飲濃茶或咖啡；

　　(3)忌吃黴變食品；

　　(4)不宜多吃山楂；

　　(5)不宜多攝入鹽；

　　(6)不宜過多食雞蛋；

　　(7)不宜服人參蜂王漿；

　　(8)不宜吃鹹魚；

　　(9)不宜多吃動物肝髒；

　　(10)不宜多吃菠菜；

　　(11)不宜常吃鹵質食品；

　　(12)慎食罐頭食品；

　　(13)盡量少吃辣椒。

　　孕婦吃巧克力對寶寶有何影響?

　　懷孕期間每天吃巧克力的母親，大都在嬰兒出生後說他們的孩子笑得多，而且對陌生環境很少有畏懼表現。據推測，巧克力中含有的化學成分也許可以改善孕婦的心情，從而間接影響胎兒未來的情緒素質。