夏季吃草莓的10大食療功效

　　助消化：

　　1杯草莓（約合150克）的膳食纖維含量可滿足成年人日推薦量的15%。膳食纖維有益消化及改善消化道健康。

　　護眼：

　　《眼科學檔案》雜志刊登一項研究發現，每天吃3—5份草莓（每份80克）可以使老年黃斑病變危險降低36%。

　　護關節：

　　《風濕病年鑒》雜志刊登一項研究發現，大量攝入富含維生素C食物的人多發性關節炎的危險降低3倍。

　　潔齒：

　　将1個草莓搗碎加半茶匙烘焙蘇打攪成糊狀，将混合物塗抹在牙齒上，保持5分鍾，然後漱口刷牙，并用牙線清潔牙縫。混合物中的蘋果酸有助于去除牙齒色斑，讓牙齒更潔白。

　　醒酒：

　　酒後頭昏不适時，可一次食用鮮草莓100克，洗淨後一次服完，有助于醒酒；營養不良或病後體弱消瘦者，可将洗淨的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒，早晚各飲1杯。

　　上面就是吃草莓的幾大食療效果，所以人們在夏季吃草莓是一個不錯的選擇，不僅能幫你補充營養，還有這麽多食療功效呢。