秋季有哪些藥粥

　　秋天天氣漸涼，晝夜溫差較大，冷暖多變，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，此時更是保護你腸胃的關鍵時刻，下面是我們爲你搜集的幾種種滋補養顔的粥品。

　　(1)山芋粥：山芋與粳米同煮，常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等症。

　　(2)芝麻粥：搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、須發早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，比較好研成細末，待米煮熟後，拌入芝麻同食。秋季常食，可益壽延年，還可潤肺，是秋季保健粥的佼佼者。對便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。

　　(3)牛肉粥：切碎牛肉與粥同煮，可補脾胃、強筋骨。

　　(4)烏雞肉粥：烏雞同粳米同煮，加調味，用于高血壓、貧血、營養不良等

　　(5)木耳粥：取木耳、粳米加冰糖同煮，潤肺生津，滋陰養胃，補腦強心。

      (6)胡桃粥：取胡桃仁搗碎同粳米同煮，有補腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗淨，放入鍋中，同米煮粥，大火煮沸，轉用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不僅能補腎，還可以預防陽萎、遺精，有延衰抗老作用。

　　(7)枸杞粥：枸杞同粳米共煮，有補腎益血、養陰益目功用。

　　(8)胡蘿蔔粥：取新鮮胡蘿蔔切碎，同粳米共煮，能健胃、補脾，助消化。将胡蘿蔔用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，人體攝入後可轉化爲維生素a，适于皮膚幹燥、口唇幹裂者食用。