冬季飲食養生 推薦4種益精補血中藥材

　　 [附方]

　　 ．服台地黃法 地黃根淨洗，搗絞汁，煎令稠，人白蜜更煎，令可九，丸如梧子大。每晨溫酒送下三十九，日三服。亦可以青州棗和丸。或别以幹地黃末入膏，丸服亦可。百日面如桃花，三年身輕不老。抱樸子雲：楚文王服地黃八年，夜視有光。

　　 ．地黃粥 大能利血生精。地黃切二合，與米同入罐中煮之，候熟，以酥二合，蜜一合，同炒香人内，再煮熟食。

　　 ．瓊玉冒 常服開心益智，發白返黑，齒落更生，辟谷延年。治癰疽密擦，咳嗽唾血等病，乃鐵甕城申先生方也。生地黃十六斤取汁，入參末一斤半，白獲苔末三斤，白砂蜜十斤，濾淨拌勻。