10大藥食兩用的食物

　　no6.杏仁——潤腸通便，抗癌

　　中藥典籍《本草綱目》中列舉杏仁的三大功效：潤肺，清積食，散滞。清積食是說杏仁可以幫助消化、緩解便秘症狀;《現代實用中藥》記載：“杏仁内服具有輕瀉作用，并有滋補之效。”對于年老體弱的慢性便秘者來說，服用杏仁效果更佳。杏仁還有抗腫瘤作用，杏仁抗腫瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一種生物活性物質--苦杏仁苷，可以進入血液專殺癌細胞，而對健康細胞沒有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症狀，延長病人生存期。同時，由于含有豐富的胡蘿蔔素，因此可以抗氧化，防止自由基侵襲細胞，具有預防腫瘤的作用。

　　no7.黑豆——補腎，抗衰老

　　根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。黑豆含有高優的蛋白質，豐富的氨基酸和微量元素，能防止腦衰老，降低膽固醇，抗老防衰，還能增強腸胃蠕動，防止便秘。常食黑豆，百病不生。

　　no8.薏米——健脾止瀉，抗癌

　　中醫認爲：薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺經，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒之功, 對平衡血壓和血脂也有好處。經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分爲薏苡仁脂、薏苡仁内脂等，能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機會。

　　no9.綠豆——清熱解暑，止渴利尿

　　綠豆是一味常用的中藥，爲豆科草本植物綠豆的種子，又稱青小豆，在秋季莢果成熟時采收，曬幹，除去莢殼及雜質，種子備用。它始載于唐代的《食療本草》，明代李時珍在《本草綱目》中稱之爲“真濟世之良果也”。綠豆味甘、性涼，有清熱解暑、止渴利尿、消腫止癢、解毒之功效。

　　no10.山藥——健脾益胃、助消化

　　山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症。

      上面給大家介紹了10種既能做爲日常飲食的食物，還能做爲一個藥物來幫人治病，而且都是在生活中常見的，所以大家要多記得，身體有什麽毛病可以用上面的藥物治療呢。