幾款膳食輕松解決女性經期麻煩事

　　摘要：對于月經期的女人而言,煩惱的遠不是月經期的麻煩,“大姨媽”的多少也讓大家異常心煩。月經前天天l劑，連服3—5次。作用：健脾養心，益氣養血;适用于氣血不足而緻月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。

　　 對于月經期的女人而言,煩惱的遠不是月經期的麻煩,“大姨媽”的多少也讓大家異常心煩。這裏向大家推薦幾款膳食輕松解決上面的問題.

　　 1、烏骨雞湯

　　 組成：烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克。

　　 用法：将雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹内用線縫合，放砂鍋内煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前天天l劑，連服3—5次。

　　 作用：健脾養心，益氣養血;适用于氣血不足而緻月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。

　　 2、歸地燒羊肉

　　 組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，幹姜10克。

　　 用法：羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，并入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各适量，紅燒至肉爛，可常服。

　　 作用：溫中補虛，益氣攝血;适用于氣虛所緻月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

　　 3、生化蜜膏

　　 組成：當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升

　　 用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

　　 作用：活血化瘀，溫經調經;适用于瘀血停滞所緻月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。

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