菜 讓她不再爲而煩惱

　　摘要：木瓜去皮、核，洗淨後切成均勻塊;排骨洗淨剁成小塊，沸水焯過。2.花旗參洗淨切片，陳皮洗淨;老姜洗淨切片。6.将木瓜盛入盤中，牛肉片鋪在木瓜上。

　　 想知道如何嗎？飲食是有效的方法之一。用食品制作而成的菜能幫你飲食，讓你不用爲如何煩惱。下面就來爲你介紹幾道菜，教你将食品制作成美味菜！

　　花旗參木瓜排骨煲

　　材料：西洋參25克，木瓜250克，豬排骨(大排)250克，陳皮3克，姜4克，鹽3克

　　做法：

　　1.木瓜去皮、核，洗淨後切成均勻塊;排骨洗淨剁成小塊，沸水焯過。

　　2.花旗參洗淨切片，陳皮洗淨;老姜洗淨切片。

　　3.将花旗參、木瓜、排骨、陳皮、老姜放入開水鍋中，小火煲3小時，加鹽調味即可。

　　 木瓜鯉魚煲

　　材料：鯉魚600克，木瓜120克，棗(幹)15克，姜5克，黃酒15克，鹽3克，味精1克，植物油50克

　　做法：

　　1.将鯉魚刮鱗、去鰓，開膛去内髒洗淨，瀝幹水分

　　2.木瓜洗淨去皮、去籽切成滾刀塊

　　3.紅棗洗淨去核待用

　　4.鍋内倒油燒至六成熱，放入姜片煸香，放入鯉魚煎至兩面微黃斷火

　　5.沙鍋内倒适量清湯，大火燒開，放入鯉魚、木瓜、紅棗、黃酒

　　6.開鍋後改轉小火煲2小時，加鹽、味精即可

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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