菜 讓她不再爲而煩惱

　　 三仙禽參湯

　　材料：母雞1200克，麻雀50克，鴿肉250克，人參5克，鹽5克，姜5克，大蔥10克，黃酒10克

　　做法：

　　1.麻雀、家鴿、母雞宰殺，去毛去内髒，清洗幹淨

　　2.人參放入麻雀腹内，麻雀置入家鴿腹内，家鴿放入母雞腹内

　　3.加鹽、姜片、蔥段、黃酒炖熟

　　豬尾蓮子紅棗湯

　　材料：豬尾巴一支，紅棗七、八粒，乾蓮子2兩

　　作法：

　　1.豬尾巴一支在滾水中燙一下去腥;紅棗洗淨，乾蓮子浸泡2小時

　　2.熬豬尾巴湯：3公升水加蔥、姜、料酒少許，熬成約1.5公升的湯汁

　　3.濾出湯汁，把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時，豬尾巴可鹵醬油蒜泥食用

　　4.紅棗蓮子湯可甜、可y，加糖或加鹽自行調配。濾出湯汁，把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]