頸椎病的預防要從孩子抓起

　　頸椎病不再是辦公室白領或者中老年人的“專利”，根據聯合國衛生總署的調查，2002年全球因頸椎病就診的兒童達到30萬人次，這些病症從頸部疲勞到嚴重的背部疼痛，以及骨折等等“一應俱全”，症狀一點也不比成年人輕。爲了讓孩子擁有健康的脊背，媽媽們可以參照如下建議：

　　不要讓孩子背達到他體重15%以上重量的東西，即如果孩子的體重是20公斤，那麽不能讓孩子背負重達3公斤以上的東西；

　　孩子的書包裏隻放當天要用的書本，如果還是太沉，就要預備手提袋；

　　爲了減少背部的壓力，把最重的東西放在背包的最外層，其他的書本應該碼放整齊，防止背部受力不均;

　　書包比較好爲雙肩背，并且随着孩子身高的增長調整肩帶長度，書包的底部不應低于腰線下6厘米。