預防和防止頸椎病複發

　　也許有些患者會認爲，既然50歲左右的人群有25％患過或正在患頸椎病，60歲則達50％，而70歲以後幾乎就是100％，那麽，對于每個人來說，都必然會得頸椎病，而且得了頸椎病又容易反反複複地發作，因此，對該病喪失了治療信心。然而，現實的情況也并非這樣。預防醫學對于整個人類的健康起着舉足輕重的作用。本着“預防第一”的原則，頸椎病醫療措施的重點，除了放在康複上外，也對預防和防止複發有所側重。那麽，如何預防頸椎病和防止頸椎病的複發呢?

　　簡單地說，避免和防止上述誘發因素，對預防和防止頸椎病的複發是極爲有利的。例如：通過醫療體育等手段，加強對頸部肌肉的強化練習，增強其功能，保持其較好的穩定性；防止咽喉部炎症的反複發作；改善工作或睡眠時頭部的位置，防止反複落枕；避免過度疲勞、突然回頭；在乘車等場合注意安全，減少頸部扭傷等。

　　頸椎的這種退行性病理改變是長期、緩慢發展的，如果能夠及時注意改善條件，消除誘發因素，頸椎病的發病率和複發率還是可以有所降低的。下面将分别介紹一些具體的預防和防止複發的措施。