玩電腦最易患上頸椎病

　　衆所周知，頸椎病已不再是中老年人的“專利”了，很多年輕人都會患上各種各樣的頸椎病。但是，大家可能有所不知，長時間在電腦前工作的辦公室白領和沉溺于電腦遊戲的中學生患頸椎病的幾率逐漸上升，電腦現正成爲威脅青少年頸椎的頭号“殺手”。

　　據肇慶市華佗醫院康複推拿科副主任醫師羅健介紹，近日每天到該院接受頸部治療的病人平均有20多名，最高峰時達到40名，其中大部分患者是因爲長期與電腦打交道而引起。記者在采訪過程中發現，肇慶市其他幾家大醫院的情況也大抵如此。醫生們發現，前幾年頸椎病患者的年齡多在40歲以上，現在二三十歲的年輕人患頸椎病卻是“家常便飯”，像頸肌勞損等病更成爲年輕人的“專利”。據有關專家介紹，該病的發病年齡日趨變小，最小的就診者還不到10歲。

　　玩遊戲連累脖子“受罪”

　　連日來，肇慶市某中學初一級學生袁某覺得脖子僵硬、疼痛，還經常頭暈。經醫生确診，小袁原來是第三至第五節頸椎小關節錯位，且椎間隙變窄。據了解，小袁平時愛玩“帝國時代”等電腦遊戲，有時甚至瞞着父母一玩就是一個通宵，有關醫生表示，造成小袁頸椎小關節錯位的主要原因是他長時間沉迷于電腦遊戲或上網聊天，脖子長時間保持強直狀态得不到休息，血液循環不暢發展成頸椎病的。

　　公司文員整天不離鼠标

　　今年22歲的阿玉是肇慶市某中美合資公司的文員，公司的許多文字資料都需要她處理打印。所以，阿玉一天到晚鍵盤、鼠标不離手，回到家又開始“爬網”，和遠方的網友“聯絡一下感情”。近來，阿玉發現自己出現手指麻木、頭暈、心慌、失眠、頸肩疼痛等症狀。後經醫生診斷，證實她是因爲頸部肌肉長期處于非協調受力狀态，頸後部肌肉和韌帶因牽拉勞損而引發頸椎病。據醫生介紹，那些喜歡吃完晚飯就坐在沙發上看電視的人，如果姿勢不正确，頸部彎曲時間過長，頸椎病也會悄然“騎”到脖子上。

　　教你預防頸椎疾病

　　休息時要“舉頭望明月”

　　有關專家表示，青電腦要适可而止，每隔幾十分鍾就要休息，千萬不要讓脖子跟着“受罪”；辦公室工作人員要在坐姿上盡可能保持自然的端坐，頭部略微前傾，保持頭、頸、胸的正常生理曲線。同時還可以通過升高或降低桌面與椅子的高度來避免頭頸部過度後仰或過度前屈。此外，經常使用電腦的人應每隔1~2小時就有目的地讓頭頸部轉動。

　　用腦子思考時用手支撐下颌也是一個好的習慣，這樣可以減輕頸肌的負擔，避免頸肌過勞。休息時多做“舉頭望明月”的姿勢，這樣可以消除工作時“低頭思故鄉”所造成的頸椎疲勞。