睡前 懶女人的自救秘籍

　　 注意事項

　　1、無論做哪種健胸運動時，力度與頻次都要量力而行，以免對胸部造成不必要的損傷。

　　2、購買胸罩時，一定要選擇尺寸合适的棉質品。

　　3、如果正在實施KEEP FIT計劃，必須注意要循序漸進，不可以操之過急，急劇消瘦的後果之一便是使胸部過早松垂。

　　4、經常喜歡上健身房的話，首先要懂得自我保護，避免做一些無保護的劇烈運動。

　　5、盡量不要用太熱的水洗澡，否則容易燙傷胸部嬌嫩的肌膚。

　　6、炎熱的季節裏，切勿讓胸部的肌膚直接暴露在太陽底下暴曬。

　　7、掌握日常胸部按摩手勢，也可疏通胸部穴道與經脈，對胸腺有很好的保養作用。方法是這樣的：由内而外做圓圈形按摩；雙手握住，輕輕震動一兩分鍾；輕輕拍打下側；雙手交替由胸頸處向上提升按摩。

　　8、選用質地較好的胸部肌膚保養品。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

　　[[編輯推薦：女性這樣做不長肉能達到效果]]

　　[[編輯推薦：推薦有效的按摩方法]]

　　[[編輯推薦：穴道按摩讓她擁有美麗]]