延緩女性衰老的白果奶飲

        白果含蛋白質、脂肪、糖類、多種氨基酸、胡蘿蔔素及維生素B_1、維生素B_2等。其味甘、苦、澀，性平，有抗過敏、抗衰老、抗微生物的作用。白果與清肺、潤膚的白菊花、雪梨和營養豐富，且有補虛赢、益肺胃、生津液、潤大腸的牛奶結合成飲料，女性常吃，可起到祛斑潔膚，潤膚增白的作用。

　　女性延緩衰老食療方-白果奶飲

　　〖 來 源 〗： 民間食療方

　　〖 原 料 〗： 白果30克，白菊花4朵，雪梨4個，牛奶200毫升、蜜糖适量。

　　〖 制 作 〗： 1.将白果去殼，用開水燙去衣，去心;白菊花洗淨，取花瓣備用;雪梨削皮，取梨肉切粒。　2.将白果、雪梨放入鍋中，加清水适量，用武火燒沸後，改用文火煲緻白果爛熟，加入菊花瓣、牛奶，煮沸，用蜜糖調勻即成。

　　〖 特 點 〗： 果爛熟清香淡雅，甜潤适口。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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