陽虛作祟,夏天怕冷？那些食補最見效

　  醫學指導：陳潤東，廣東省中醫院治未病中心主治醫師、醫學博士

　　冬天怕冷可以理解，但夏天也怕冷，在空調房裏别人隻覺涼快時，他卻覺得冷，時間稍長就手腳冰涼。如果出現這種情況，就要注意了，你的體質已經變差，用中醫的話來說就是——陽虛。其實，由于現代人的工作方式以腦力爲主，生存環境也越來越趨于室内，體質寒涼的人越來越多，也給健康敲響了警鍾。此外，夏季也是陽氣更易受傷的季節，需加以注意及防範。

　　陽虛體質人群日益增多

　　省中醫院治未病中心的主治醫師陳潤東表示，醫院今年做了一個6000多人的體質調查，發現陽虛的不在少數，排在第三。在最近的門診中，也經常遇到怕冷的患者，有的更是穿着毛衣過來，頗爲誇張。

　　所謂陽虛者，就是陽氣不足，陽氣不足，體内溫度就不夠，陰氣就會上升，從而怕涼畏冷。陳潤東表示，陽虛跟先天有關，也跟後天飲食失當、生活習慣有關。此外，病後的人吃了過多寒涼的藥物，也會引起氣血不足，導緻陽虛。今年的體質調查中，陽虛質人數直線上升，先天的原因很少，現代人的生活方式與生存環境成爲主要原因。

　　現代人的工作方式以腦力爲主，一般都在室内活動，炎熱的夏季則多呆在空調環境中，加之平時缺乏運動或者根本不運動，出汗越來越少，久而久之就損傷了陽氣，表現爲容易疲勞，一旦運動就汗如雨下，嚴重時還會經常頭暈，容易感冒。

　　夏季易傷陽氣

　　專家表示，陽虛體質通常在冬夏兩季容易出問題，因爲夏季容易貪涼飲冷或者身不由己地終日處于空調環境。夏季雖然炎熱，但是人體陽氣并非絕對旺盛，是相對外強中幹，陽氣浮盛于肌膚而内髒相對空虛，因此反而比其他季節更容易傷及陽氣。

　　陽虛的影響

　　陽氣不足容易使人得各種痛症

　　在醫學專著《素問。生氣通天論》中，有對陽氣的精确闡述：“陽氣者，精則養神，柔則養筋。”意思是說，陽氣的鼓舞使人精神煥發，陽氣的溫煦使人關節筋脈柔韌。陽氣盛衰還決定了人的生殖、繁衍能力。人體運行不息的津液、血脈得寒則凝，遇溫則行。陽氣作爲動力、火力，能保證體溫，産生能量，促進廢物排洩，鼓舞生機，使生命的河流清澈、暢通。

　　因此，陽氣不足容易使人精神不振、消沉，容易筋骨關節疼痛僵硬、痛經、月經延後、不育不孕、水腫、畏寒怕冷以及得各種痛症等，也會使生命的河流壅滞、混濁，新陳代謝不暢通，出現肥胖、多囊卵巢、糖脂代謝紊亂等一系列代謝性疾病。