推薦有效的按摩方法

　　摘要：先用右手掌面在左側上部，即鎖骨下方着力，均勻柔和地向下直推至根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右20～50次。2、側推：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，橫向推按右側直至腋下，返回時用五指指面将組織帶回，反複20～50次後，換右手按摩左20～50次。3、熱敷按摩：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側3～5分鍾，用手掌部按摩周圍，從左到右，按摩20～50次。

　　如果想增大胸部，按摩無疑是最爲理想的。但是按摩常常會有這塑一個盲點，就是100個人按摩會有100種結果。它沒有辦法創造出一個客觀的平均值。這是因爲每一個按摩師的力度、對穴位的敏感度都不一樣。做按摩還有一個麻煩，就是随時從您自己的反應去糾正。要知道，有時自己的感覺也會自己騙自己的，所以更增加了按摩要達到完美效果的難度。

　　按摩是采用按摩胸部、的辦法來增房，方便有效。

　　 按摩具體方法：

　　 1、直推：先用右手掌面在左側上部，即鎖骨下方着力，均勻柔和地向下直推至根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右20～50次。

　　 2、側推：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，橫向推按右側直至腋下，返回時用五指指面将組織帶回，反複20～50次後，換右手按摩左20～50次。

　　 3、熱敷按摩：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側3～5分鍾，用手掌部按摩周圍，從左到右，按摩20～50次。隻需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使隆起2～3厘米。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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