五步按摩法一周減小肚子

　　摘要：塗纖體膏比較好配合正确的按摩手勢，才會有事半功倍的效果，因爲按摩不但是被動的運動，更有助于排毒、同淋巴，令水腫和脂肪消失。

　　正去抽脂、狠心去節食達到減腹纖腰目的MM，畢竟是少數，“減腹”行動也不是一天可以完成。花點心思，一點點做起，可能比狠勁兒運動，忍耐美食更有效！

　　按出平坦腹

　　塗纖體膏比較好配合正确的按摩手勢，才會有事半功倍的效果，因爲按摩不但是被動的運動，更有助于排毒、同淋巴，令水腫和脂肪消失。

　　順時針在腹部打圈後，按壓肚臍。

　　在相同位置用指腹以旋轉方式揉按。

　　用雙手于腰側由外向内推按。

　　用雙手握拳置腹自外向内推。

　　以指尖從肚臍位置向下推按。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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