睡前 懶女人的自救秘籍

　　 三個睡眠好習慣有助于護胸

　　消滅丘疹

　　如果想塗抹治療皮膚丘疹的乳液，比較好在睡前進行，這時候皮膚吸收得快，還可以防止弄污衣服。對于已經成熟的丘疹，可以用含有微量苯甲酰成分的乳液輕輕塗抹，幫助丘疹收口。夜間在雙乳上敷上含有水楊酸成分的藥水還可以幫助殺滅丘疹細菌。

　　必要的文胸

　　不要相信網絡上的謠言認爲睡覺的時候戴文胸會引發乳腺癌，事實上胸部相對豐滿的女性在睡覺的時候戴文胸會感覺很舒服，所以不必要放棄。要戴着過夜的文胸一定要保證純棉質料，寬松，方便你翻身等動作，絕對不要戴下面配有金屬托的文胸睡覺，因爲睡眠姿勢不當會産生金屬托擦破皮膚等問題。

　　側卧或仰卧

　　偶爾一次趴着睡覺沒什麽關系，但是長期面朝下睡眠，女性組織會受到過多擠壓，導緻提前老化，皮膚松弛。如果已經産生，補救的辦法是采用仰卧姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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