壽星補汁補氣血有效果嗎？氣血不足如何有效調理？

氣血不足這種情況想必很多人都遇到過，尤其是一些中老年人。有些中老年人對于氣血不足認識不夠，重視程度不足。其實氣血不足嚴重的話會引起手足麻木、食欲不振等症狀，要及早補氣血。滋補品壽星補汁備受關注，那麽，壽星補汁補氣血有效果嗎？

壽星補汁補氣血有效果嗎？

黃帝内經中稱：“胃主受納、脾主運化”。就是說脾胃爲後天之本。人活着所需要的一切營養物質都要依靠胃腐熟，然後經過脾來将全部精華上輸給心肺等髒器。所以胃氣虛弱直接的結果就是氣血不足，而氣血不足就會百病纏身。

比如中老年人容易出現食欲減退，失眠多夢，疲乏無力、腰酸腿疼等“小毛病”，這些恰恰是氣血不足的重要表現，同時也是衰老體虛的表現。對于衰老體虛，中醫講究系統調理。即通過對脾胃功能的重視，實現強脾健胃之後方可吸收食物精微，益氣補血。其實，想要既調脾胃，又補氣血，寶芝林壽星補汁效果不錯。

它沿用古方《八珍湯》，采用山藥，山楂(炒)，制何首烏，黨參，白術(炒)，茯苓，幹姜，當歸，桂枝，甘草(蜜炙)，白芍(炒)，麥冬、熟地黃等13味中藥材達到益氣養血、調理脾胃的目的。而且這些藥材均已被國家衛健委列入《既是食品又是藥品目錄》或《可用于保健食品的中藥目錄》中，都是藥食同源之品，安全性高可放心服用。

氣血不足是中醫學當中的氣虛與血虛，在飲食調理的基礎上，其他方面的調理對于改善症狀也有一定的幫助。

1、适當運動調理

運動也是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認爲“久視傷血”，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特别注意眼睛的休息和保養，防止因爲過度用眼而耗傷身體的氣血。

2、按摩經絡

經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，并堅持艾灸關元、氣海、足三裏、三陰交等穴位。尤其是足三裏号稱是人體保健第一大穴，中醫有“若要身體安足三裏常不幹”的說法，就是說常常按揉左右腿的足三裏有助于脾胃功能，起到補氣血的作用。這個要求自己對穴位很熟，沒按對穴位還是無濟于事。

3、心态和睡眠調理

人如果長時間心情壓抑，會使肝氣郁結，引起氣血暗耗。平和的心态和良好的心情，是人們保養氣血的首要條件，有利于身心健康，還可以旺盛造血機能，促進調節從而精力充沛，面色紅潤。

看了上述關于壽星補汁補氣血有效果嗎的介紹，相信大家對此都有了更多的了解。氣血不足的問題可大可小，大家要做好身體保健，出現不良症狀及早調理，避免出現嚴重的疾病，危害進一步增大。