枕邊人鼾聲如雷，止鼾藥在哪裏買？

很多人認爲打呼噜對健康沒啥影響，隻是讓枕邊人恨得牙癢癢。但有些呼噜不僅讓人白天嗜睡，還把人推向了心血管疾病，是身體發出的危險信号，要及時防治。爲了室友，爲了枕邊人，更爲了自己的未來，我們來盤一盤如何拯救打呼噜。

打呼噜的危害不是你想象的那麽簡單：

打呼噜并不是睡的香，很可能是患有睡眠疾病。如果睡眠打呼伴有呼吸暫停的情況，且白天出現神經精神症狀，包括注意力不集中、記憶力下降、易怒、焦慮或抑郁等，很可能代表着出現了阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。這種病以呼吸暫停、低通氣、血氧飽和度下降及睡眠結構紊亂爲特征，不僅會讓我們缺氧，影響我們的睡眠和生活質量，還與心腦血管疾病、代謝性疾病甚至猝死等多系統損害有關。另外，也容易引發高血壓、冠心病、糖尿病等高危疾病，是多種慢性疾病的源頭疾病。

如何改善睡眠呼吸暫停，減輕打呼，好用的止鼾藥在哪裏買？

中醫在治療打呼噜方面有成熟的理論和治療經驗，且因中成藥副作用小、方便經濟的特色，越來越成爲改善打呼噜症狀的重要治療手段，常用的有紅草止鼾膠囊等，可以在正規藥店或者其他正規途徑購買。該藥以紅景天、土木香、牛蒡子、和半邊蓮和甘草作爲成分，能清熱解毒，利咽清肺，消除咽喉部位的腫脹，起到暢通氣道的作用。按療程服用，至少2個月（一個療程），堅持服用才能達到理想療效。

此外，緩解打呼還可從以下幾點入手：

1、睡前不要劇烈活動：在睡覺前不要從事劇烈的活動，不要讓情緒太過激昂，因爲神經會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩穩的休息。

2、睡前舒緩一下身心：如果白天真的特别忙碌，在睡前比較好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等。

3、保持室内空氣的濕度：睡前在室内的床下放一盆水以保持濕度，如果有條件可以使用加濕器，提高室内空氣濕度，保持喉部的滋潤。

總的來說，打呼噜并不是無法治愈的，隻要堅持用藥，平時生活當中堅持鍛煉、合理飲食，保持良好的生活習慣，就可以讓打呼噜的症狀減輕和好轉。