冬季如何減少癫痫病的發作

　　冬季癫痫患者要盡量避免精神壓力大、身體勞累等來減少癫痫病的發作，還有哪些方法可以減少癫痫發作呢？

　　在冬季癫痫患者除了要經常深呼吸、伸懶腰外，還應該适當多增加光照、多參加體育運動、多吃一些高熱量飲食、多培養興趣愛好等，這是最常用和最簡單的舒緩情緒的辦法。此外，對于癫痫病患者來說，運動可以緩解疲勞，放松精神，癫痫病發作就是腦部神經放電造成，運動恰好也是一種放松心情，放松大腦的好方法。愛好運動的患者們，更加要抓住這個舒适的季節多多運動。

　　在冬季癫痫病患者還要注意飲食：要多食有益的蔬菜，因爲蔬菜中富含大量蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素C等多種成分，具有安神、清熱解毒、祛瘀消腫、補虛止痛、消炎等作用，如：白菜、胡蘿蔔、白蘿蔔、茄子、芋頭、空心菜、土豆、油菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、黃豆芽、綠豆芽、豆腐、菠菜、芹菜、西紅柿、豆角等。

　　從情緒，飲食，運動等多個方面做好護理能夠讓癫痫恢複的更快，對于癫痫病患者來說，運動可以緩解疲勞，放松精神，癫痫病發作就是腦部神經放電造成，運動恰好也是一種放松心情，放松大腦的好方法。

　　對于癫痫患者來說，一定要注意身體和精神的輕松，多吃一些有利于病情的食物，盡量減少癫痫病的發作。