3個生活小習慣幫你預防頸椎病

　　大多數人患上頸椎病都是由于不量的生活習慣所導緻的，那麽預防頸椎病，日常生活中該怎麽做呢？

　　1、養成良好的生活習慣，比如，看電視、看書的時候盡量不要靠在床上看.這是頸椎病的預防方法之一.

　　2、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1-2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度.這也屬于頸椎病的預防措施.

　　3、防風寒、潮濕，避免午夜、淩晨洗澡或受風寒吹襲.風寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發.這些頸椎病的預防比較重要.

　　預防頸椎病比較好的方式就是多運動，坐姿，站姿都要規範，此外還需注意防防寒潮濕！了解這些日常預防方式，頸椎病就不會輕易盯上你了。