得了頸椎病 仰卧更适宜

　　人們經常在電視上或一些科普讀物中看到側卧睡眠有利于心髒健康的内容。但對于患有頸椎病的人來說，側卧并不是比較好的睡姿。

　　頸椎病患者仰卧更有利

　　頸椎病人睡覺要強調的是，順應頸椎的生理彎曲，睡眠時要仰卧，并使頸部有枕頭支撐。

　　爲達到枕頭支撐頸部的目的，患者要将荞麥皮枕的形狀稍加整理，使枕頭的形狀從側面看類似“6”字，将突起部分的高度調到相當于自己的拳頭的高度，這樣枕上去頸部就比較舒服了。有些人由于長期習慣于側卧睡眠，剛開始仰卧睡眠時可能不習慣。不過，隻要堅持練習，慢慢就會習慣的。

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