老年人夏季保健 四招讓您養生無憂

　　四、夏季防護

　　夏天室内要有自然風流通，還需備有電風扇、空調等降溫設備，千萬不要長時間呆在空調房間裏不出來，這樣容易得空調病，感到渾身乏力、頭暈、頭痛等。尤其是在睡眠時，空調、電扇既不能對着人體直吹，也不宜将室溫降得太低。不要爲貪圖一時涼快而受風寒，家庭中要常備防暑藥物，如仁丹、十滴水、風油精等。夏季出汗多，易生痱子，刺激皮膚，蚊蟲叮咬引起的瘙癢也可損傷皮膚，發生感染。所以夏季要勤洗澡，保持皮膚的清潔幹爽。衣服穿着宜寬松、柔軟，比較好是純棉制品。