常見的6種防輻射食物

      随着社會的發展，人們進入信息化時代，人們的生活工作越來越離不開電腦，但是電腦輻射大，要怎麽辦呢？下面一起來看看常吃6種防輻射食物吧。

　　番茄紅素

　　代表：番茄、西瓜等紅色水果。

　　番茄紅素在很多紅色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今爲止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素e的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射等功效，有植物黃金之稱。

　　維生素a、β-胡蘿蔔素

　　代表：魚肝油、動物肝髒;雞肉、蛋黃;西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等。

　　此類食品富含維生素a和β-胡蘿蔔素，能很好地保護眼睛。天然胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿蔔，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。

　　硒

　　代表：芝麻、麥芽和黃芪酵母、蛋類、啤酒龍蝦、金魚等海産品;大蒜、蘑菇等。

　　微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

　　脂多糖、維生素a原

　　代表：綠茶、綠豆等。

　　如果不習慣喝綠茶，菊花茶也同樣有效。現代醫學研究證實，綠豆/綠茶中含脂多糖、維生素a原，能幫助排洩體内毒物、加速新陳代謝，可有效抵抗各種形式污染。

　　膠原彈性物質

　　代表：海帶、紫菜動物的皮膚、骨髓。

　　這一類食品的代表有海帶、紫菜、海參，動物皮膚等，海帶是放射性物質的克星，可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，并抑制免疫細胞的凋亡而具抗輻射作用。

　　維生素e和c

        代表：各種豆類，橄榄油、葵花籽，芥菜、卷心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜，鮮棗、橘子、猕猴桃等新鮮水果。

　　各種豆類、橄榄油、葵花子油和十字花科蔬菜富含維生素e，而鮮棗、橘子、猕猴桃等水果富含維生素c，維生素e和維生素c都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導緻的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防輻射衣”。

       上面給大家介紹了6中防輻射的食物，在21世紀的今天，可以說到處有輻射，人們用的手機，電腦。電視等等都有輻射，所以要多吃上面的食物，讓你防輻射，身體更健康。