加快新陳代謝速度的7種食物

　　在生活中，人們養生是比不可少的，一提到養生，大家都知道養生和飲食是分不開的，那麽加快新陳代謝要吃哪些食物呢？下面一起來看看吧。

　　玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素e等，具有降低血清膽固醇的作用。

　　海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇;内含的食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收。

　　大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

　　蘋果：含有豐富的鉀，可排出體内多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。

　　牛奶：因含有較多的鈣質，能抑制人體内膽固醇合成酶的活性，可減少人體内膽固醇的吸收。

　　洋蔥：所含成分不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化，可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成;對人體也有較好的降壓作用。

　　甘薯：能中和體内因過多食用肉食和蛋類所産生的更多的酸，保持人體酸堿平衡。

　　甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，并可将腸道内過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。

      上面給大家介紹了能有效加快人體新陳代謝速度的7種食物，在生活中，很多人養生都會吃一些養生食物，加快新陳代謝能讓你身體更健康，所以大家不妨吃上面一些食物。